シリアス（深刻）になってもロクなことがないー。
人生ドラマに真剣に取り組みすぎているときの あなたのエネルギーはというと、、
それぞれの粒子が動きにくいので、
全体としては重く固くなって
本来の方向や、望んでいる方向に運ばれにくい、
それどころか、ドヨーンと底で滞留してしまう、、
これらを回避するための対処法を整理してみました。
（ただし、「シリアスになっちゃいけない」の思い込み・制限を
つくるわけではないですよ（笑）
そもそも、シリアスになるのは、
『こうなってはいけない／
こうあるべきだ』
という思込みや勘違いを
強く持っている為に、
その尺度に当てはまらない場合、
「こっちが正しいのに！」さらには「本当は自分もそうしたいのを我慢してるのに、あの人だけずるい！」
と怒りが出てきたり
「どうしよう、、」
と不安・心配が出てきたり
している状況です。
ですので、基本的には、
日頃から意識的に自分をかまって（✕自分をチェックするではなく）
「なに、心配しとんねんな」と、
早くその状況に気づいてあげて、
「それって絶対に本当？
人類史上、今までに例外ないの？」
「私の幸せに役立ってる？
これからも採用し続けたい？」
と、その思い込みをキャッチして、都度、はずす 流れになります。
シリアスな状況＝怒りや不安が大きいツライ状況 ということですので
“もう大変!! あたしもうダメ、、－怒り、悲しみ、不安まみれのときの対処法”も役立ちますが、
そのほかに、シリアスでない、軽い捉え方があることを知っておくのも重要です。
「こうでないと」の反対は
「どっちでもいい／どーでもいい」
「ま、いんちゃう／まっ、いっか」
つまりユルユル､ふにゃふにゃです.
自分だけでなく、他人のシリアスに 巻き込まれることも 避けるべきです。
周りが緊迫した状況になっていても、
ある意味、他人（の感情やエネルギー状態）は、どうでもいいのです。
直接的に その状況に介入するよりも 自分のエネルギーを保って、淡々と自分のやるべきことをやる、
楽しいこと、心地よいことに
目を向けて、そっちをやる。
あるいは「そうなんだ、面白いね」
と、ウケているだけです。
（注：冷笑ではありません）
例えば、
病気の家族がいるとします。
病状が深刻になるにつれて
段々と、その家族の“病気”中心の
生活となり、
自分なんて ほぼ眼中にない状態に なっていきます。
これに対して、、
極端な話、「治さないと」と深刻になる ーつまり、治療法を検索しまくる、神経質なほどきちんとケアする、症状に一喜一憂するー のではなく、
できるお世話はするものの、
目の前で一緒に過ごす楽しさにフォーカスする、
それ以外の時間も含めて、
あくまで趣味をはじめ自分の楽しみを追及し続けることで
周波数をあげて
望む並行現実へ移行する、
といった感じです。