◇ 自分のパワーを下げている、幸福を邪魔している 思い込み探し
◇ 心配・不安・恐怖の正体（原因）をみる（淡々と分析）
◇ 自分の感情に気づいて、十分に共感し、慰めてあげる
◇ キューっと小さく収縮したエネルギーになるのを忘れるために 他の好きなことに没頭する
◇ 本音を無制限に書きなぐる 手が痛くなるまで ノート一冊でも 自分のエネルギー体の中に感情を貯めない
上記のどの方法を選んでもOK、少しでも気分が軽くなるものを選ぶ
最後の締めを忘れずに、、
◇「そこ、これ、この状態 がいい、それでいく」と
望みを明確にして 決める オーダーし続ける、エネルギーを発散し続ける
いずれも、淡々とやるだけ
（後日加筆予定）